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La rééducation abdominale : pourquoi et pour qui ? L’objectif est d’améliorer la fonction de la sangle abdominale dans ses actions, dans la posture, dans le mouvement et dans son maintien des viscères (après une lésion, une opération chirurgicale ou une grossesse). Elle est essentielle pour une bonne récupération en post partum et elle est indissociable d’une […]
janvier 18, 2025
Voici sept postures de yoga idéales pour apaiser le système nerveux tout en prenant soin de son périnée. Ces asanas favorisent la réduction du stress et sollicitent doucement le plancher pelvien (contraction et/ou relâchement) : La posture de l’enfant (Balasana) : Cette posture permet une relaxation profonde, idéale pour le système nerveux. Elle favorise également […]
janvier 18, 2025
Kinésithérapeute de formation, thérapeute manuelle, praticienne en massages bien-être, professeur de yoga et maman de 2 filles : Lou et Hazel ; leurs arrivées ont transformé ma vie et surtout ma vision en tant que femme active et mère.
En recherche permanente de cet équilibre de vie avec la volonté de performer dans ces 3 rôles de femme active, d’épouse et celui de mère, j’ai compris l’importance de prendre soin de soi pour être bienveillante avec les autres.
Ma mission ? être présente à vos côtés pour remettre vos propres besoins (de femmes) au centre de votre vie.
Je suis Leslie
