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La rééducation abdominale : pourquoi et pour qui ? L’objectif est d’améliorer la fonction de la sangle abdominale dans ses actions, dans la posture, dans le mouvement et dans son maintien des viscères (après une lésion, une opération chirurgicale ou une grossesse). Elle est essentielle pour une bonne récupération en post partum et elle est indissociable d’une […]
janvier 18, 2025
Voici sept postures de yoga idéales pour apaiser le système nerveux tout en prenant soin de son périnée. Ces asanas favorisent la réduction du stress et sollicitent doucement le plancher pelvien (contraction et/ou relâchement) : La posture de l’enfant (Balasana) : Cette posture permet une relaxation profonde, idéale pour le système nerveux. Elle favorise également […]
janvier 18, 2025
Qu’est ce que la théorie polyvagale ? C’est une invitation à se ressourcer pour ramener de la magie et la conscience dans votre vie. Comprendre et prendre soin de son système nerveux La théorie polyvagale, introduite par le neurobiologiste Dr Stephen Porges, offre un nouveau regard sur la façon dont notre système nerveux réagit au […]
janvier 18, 2025
Les valeurs chez Lunaya Studio Un lieu de bien-être pour les femmes animé par la confiance, l’écoute, la bienveillance et le respectanimé par la confiance, l’écoute, la bienveillance et le respect Chez Lunaya, nous avons pour mission d’accompagner les femmes vers un bien-être holistique, en respectant leur corps et leurs besoins uniques. Nous croyons que […]
janvier 1, 2025
Depuis plus de 2 ans maintenant je travaille en sous-marin sur ce fameux projet et notamment la création de mon site internet. Et croyez-moi chaque jour qui passe l’améliore un peu. Projet site internet et tutti quanti – un véritable travail d’équipe. Depuis plus de 2 ans maintenant je travaille en sous-marin sur ce fameux […]
décembre 10, 2024
Kinésithérapeute spécialisée en santé féminine, thérapeute manuelle, praticienne en massages bien-être, professeur de yoga et maman de 2 filles : Lou et Hazel ; leurs arrivées ont transformé́ ma vie et surtout ma vision en tant que femme active et mère. Dans cet article, je vous partage les raisons d’être et les débuts de Lunaya Studio. […]
novembre 15, 2024
Kinésithérapeute de formation, thérapeute manuelle, praticienne en massages bien-être, professeur de yoga et maman de 2 filles : Lou et Hazel ; leurs arrivées ont transformé ma vie et surtout ma vision en tant que femme active et mère.
En recherche permanente de cet équilibre de vie avec la volonté de performer dans ces 3 rôles de femme active, d’épouse et celui de mère, j’ai compris l’importance de prendre soin de soi pour être bienveillante avec les autres.
Ma mission ? être présente à vos côtés pour remettre vos propres besoins (de femmes) au centre de votre vie.
Je suis Leslie
